도파민·디지털 / TEST 17
남의 인스타 보고 내 인생 평가하나요?
친구는 발리, 나는 빨래… 이 감정의 정체.
SNS에서 타인의 편집된 순간을 보고 나를 평가하게 되는 빈도를 살펴봅니다. 자기 가치나 정신건강을 판정하지 않습니다.
12 문항3 분0원 · 무료
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A LITTLE MORE CONTEXT결과보다
결과보다
중요한 이야기.
이 체크리스트는 자기이해를 위한 참고 자료이며, 진단이나 전문적인 평가를 대신하지 않습니다.
01
이 테스트는 무엇을 알아보나요?
SNS에서 타인의 편집된 순간을 보고 나를 평가하게 되는 빈도를 살펴봅니다. 자기 가치나 정신건강을 판정하지 않습니다.
02
결과를 읽을 때 기억할 것
누군가의 게시물은 그 사람의 하루 전체가 아닙니다. 숫자는 재미를 돕는 장치일 뿐 개인의 능력이나 성격 전체를 규정하지 않습니다.
03
오늘 한번 해볼 작은 실험
SNS를 닫고 내 하루에서 괜찮았던 장면 하나를 찾아보세요. 비교를 유발하는 계정의 알림을 줄여보세요.